Français
Facebook Twitter Linkedin Email

UN PEU D’EXERCICES

Hélène 22 de mai de 2020

Bonjour,

L’équipe des professeurs d’E.P.S. du secondaire vous propose quelques exercices pour vous maintenir en forme !

Voici le message de Christine GESCHWIND :

« …Mes collègues et moi, nous avons pensé qu´il serait important de vous motiver à pratiquer des activités physiques à la maison, pendant cette période de confinement. J´imagine, que beaucoup d´entre vous le font déjà… Mais peut-être qu´il y en a d´autres qui ont besoin d´un petit ‘coup de pouce’. Nous sommes tous conscients de l´importance de garder notre corps sain en ce moment et pour cela, j´ai sélectionné quelques vidéos, si cela vous intéresse.  Il suffit de trouver un endroit convenable, des baskets de sports et une tenue confortable. Les séances proposées ne sont ni trop difficiles, ni trop intenses. Mais, il convient de commencer doucement. N ´oubliez pas de vérifier votre fréquence cardiaque selon les activités choisies. »

 

https://www.youtube.com/watch?v=v_SSplDvgxg&t=558s – circuit training iniciante

https://youtu.be/tCft1ezsoY4 – circuit training intermediário

https://youtu.be/u_1ZhXxbdJs – alongamentos

https://youtu.be/L36HQSNAmf0 – yoga iniciante

 

 

Facebook Twitter Linkedin Email
Établissement Conventionné